Dinukil dari laman Kementerian Kesehatan, buah yang memiliki nama latin Morinda citrifolia ini dikenal memiliki berbagai khasiat seperti antiviral, antibakteri, antijamur, dan antitumor.

Senyawa prexeronin yang terkandung dalam buah mengkudu dapat mengontrol tekanan darah pada jaringan pembuluh darah endotel. Buah mengkudu juga mengandung scopeletin yang memiliki efek vasodilator, untuk melebarkan pembuluh darah dan menurunkan beban pompa darah pada jantung, sehingga tekanan darah pada tubuh dapat menurun.

Selain mengandung senyawa prexenorin, buah mengkudu juga mengandung zat aktif xeronine yang memiliki efek diuretik atau merangsang pengeluaran urine. Ketika volume urine dan tahanan tepi saraf menurun, maka tekanan darah juga ikut menurun.

Berikut cara membuat jus buah mengkudu yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi :

*. Siapkan buah mengkudu berukuran sedang yang memiliki berat sekitar 100 hingga 200 gram.
*. Kupas buah mengkudu, dan ambil daging buahnya, lalu potong potong menjadi ukuran kecil.
*. Tambahkan sedikit air lalu blender buah hingga halus.
*. Jus mengkudu siap disajikan.

Apabila anda tidak suka dengan rasa pahit dalam jus mengkudu, anda dapat menambahkan satu sendok makan madu ke dalam jus mengkudu.

Mengonsumsi jus mengkudu ini cukup 200 ml untuk 2 kali sehari, yaitu pada pagi dan sore hari. Berikan jeda 20-30 menit sehabis makan.

Perlu diingat, meskipun mengonsumsi buah mengkudu dapat menurunkan tekanan darah tinggi, tapi anda tidak dianjurkan berlebihan mengonsumsi bahan alam ini.

Anda yang mempunyai penyakit liver, diabetes, hepatitas, ibu hamil, atau ibu menyusui harus pastikan berkonsultasi dengan dokter, dan tidak sembarang mengonsumsi bahan alami ini.

Penderita tekanan darah tinggi juga perlu mengontrol tensi dengan pola makan sehat rendah garam dan natrium, olahraga rutin, dan cukup tidur. (Hkm)